| M | T | W | T | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Nov | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
Datums: Jūlijs 25th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: zinātne, Savādi gan, Atklājumi.
Cīrihes medicīniskā centra universitātes neirobiologs Pīters Brugers atklājis, ka spermatozoīdiem ir atmiņa. Ja pirmo reizi spermatozoīdi pagriezīsies vienā virzienā, tad nākamajā reizē viņi pagriezīsies pretējā virzienā.

Šādu rīcību dēvē par spontāno miju, un tā ir novērojama daudzām dzīvām būtnēm. Lai pārbaudītu, vai tā piemīt arī cilvēka spermatozoīdiem, Brugers novēroja 714 veselu spermatozoīdu uzvedību T veida kanālā. Kā jau tika gaidīts, puse spermas nogriezās pa labi, bet otra puse devās pa kreisi, raksta “New Scientist”.
Taču labirintā, kurā pirms iekļūšanās T kanālā bija jāveic piespiedu pagrieziens pa labi, 58% spermatozoīdu rezultātā nogriezās pa kreisi. Pēc Bugera domām, ja tā jau mazais kanāls būtu vēl mazāks, pa kreisi nogrieztos vēl lielāks skaits spermatozoīdu. Spermatozoīdiem bija jānopeld desmit savu ķermeņu garumi, pirms viņi sasniedza piespiedu pagriezienu, kā rezultātā daļa, iespējams, pa ceļam “aizmirsa”, kur ir jānogriežas.
Šai atmiņai ir divi iespējami izskaidrojumi. Pirmais - katrs pagrieziens izraisa simetrijas traucējumus mehānismā, kurš kontrolē spermatozoīda astīti. Šis traucējums tiek kompensēts uz pirmā iespējamā pretējā pagrieziena rēķina.
Taču arī iespējams, ka spermatozoīdi savā starpā kaut kā sazinās. “Šķiet, ka viņi pulcējas baros,” sacīja Bugers. Lai to pārbaudītu, profesors plāno veikt atkārtotu eksperimentu, kurā piedalīsies tikai viens spermatozoīds.
Datums: Jūlijs 23rd, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Savādi gan, Atklājumi.
Marseļas slimnīcā nokļuvis kāds vīrietis, kuram gandrīz nemaz nav galvas smadzeņu. Neskatoties uz to, vīrietis dzīvo pilnvērtīgu dzīvi.

Veicot medicīniskas pārbaudes, atklāts, ka kādam 44 gadus vecam vīrietim gandrīz nemaz nav galvas smadzeņu, turklāt nelielais esošo smadzeņu daudzums ir izsmērēts pa galvaskausu.
Neskatoties un to, vīrietis ir pilnīgi normāls, viņš ir divu bērnu tēvs, un jau vairākus gadus viņam ir laimīga laulība.
Vai smadzeņu trūkums liecina, ka viņš ir garīgi atpalicis? Nebūt nē. Veicot IQ testu, vīrietis uzrādīja labus rezultātus, viņš ieguvis 75 punktus ( norma ir 80 punkti).
Datums: Jūlijs 20th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: zinātne, Atklājumi.
Ķiploku, lociņu un sīpolu lietošana uzturā var palīdzēt par pusi samazināt risku saslimt ar prostatas vēzi

Pētījums, par ko raksta medicīnas izdevums “Journal of the National Cancer Institute”, veikts, aptaujājot 238 vīriešus, kuri slimoja ar prostatas vēzi, un 471 vīrieti, kam šīs slimības nebija.
Izrādās, ka vīrieši, kas pārtikā lieto vismaz deviņus gramus loku, sīpolu vai ķiploku dienā, ar prostatas vēzi saslimst divreiz retāk nekā tie, kas šos veselīgos produktus nelieto.
Pēc zinātnieku domām, visvērtīgākie kā pretvēža profilakses līdzeklis ir lociņi, jo vīriešiem, kas dienā apēd aptuveni trīs gramus lociņu vai vairāk, risks saslimt ar prostatas vēzi samazinās par 70 procentiem.
Dienā apēdot tādu pašu daudzumu ķiploku, vēža risks samazinās par 53 procentiem.
“Prostatas vēža riska samazināšanās, kas saistīta ar sīpoldzimtas dārzeņiem, nav atkarīga no ķermeņa apmēriem, citu pārtikas produktu patēriņa un kopējā kaloriju patēriņa un ir vairāk izteikta vīriešiem ar lokalizētu, nevis attīstījušos prostatas vēzi,” norāda pētījuma autori.
Pētījumu veikuši Ķīnas Nacionālā veselības institūta un Šanhajas Vēža institūta zinātnieki.
Datums: Jūlijs 20th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Savādi gan, Atklājumi.
Zinātnieki veikuši pētījumu, kura laikā noskaidrots, ka pēdējā dabīgā blondīne piedzims 2200. gadā Somijā.

Laikraksts “Le Monde” raksta, ka pēdējā dabīgā blondīne varētu piedzimt Somijā 2200.gadā.
Pēc antropologu teiktā, gaišmatainu sieviešu parādīšanās saistās ar barības resursu trūkumu, bet pirms šīs ģenētiskās mutācijas cilvēki bijuši pārsvarā tumšmataini un ar tumšām acīm.
Agrākos laikos vīriešu mirstības līmenis bija visai augsts un sieviešu skaits sabiedrībā vairākas reizes pārsniedza vīriešu īpatsvaru. Tai pašā laikā blondīnes, kuras bija seksuāli pievilcīgākas, varēja pašas sev izvēlēties pretējā dzimuma pārstāvi, tāpēc arī pasaulē izplatījās gaiša matu krāsa.
Datums: Jūlijs 19th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Auto, Savādi gan, Atklājumi.
Austrālijas zinātnieki uzskata, ka automašīnas var tikt būvētas arī no kaņepēm, un tas var atrisināt veco automašīnu likvidēšanas problēmu.

Kaņepes ir vispiemērotākais bioloģiskais materiāls, pētījumos pārspējot banānkokus un kokosriekstus, paziņoja Jaunās Dienvidvelsas universitātes zinātnieks Alans Kroskijs.
“Veco automašīnu likvidēšana ir aizvien lielāka problēma. Tas ir tikai laika jautājums, kad automašīnu likvidēšanas izdevumi kļūs par paša īpašnieka atbildību un patērētājs būs spiests maksāt savas automašīnas pilna apmēra izmaksas,” viņš sacīja.
Zinātnieks piebilda, ka ekoloģiski nekaitīgs materiāls automašīnu karkasos palīdzēs samazināt to izmaksas. Viņš sacīja aģentūrai “Reuters”, ka sācis pētīt kaņepju īpašības, lai droši noskaidrotu, ka tās nekļūst trauslas un spēj pasažierus pasargāt avārijas gadījumā.
Pētījumi pašlaik ir tikai sākumstadijā, taču Kroskijs uzskata, ka nav tālu tas laiks, kad kaņepju automašīnas kļūs par realitāti. “Tas var prasīt gadus desmit,” viņš sacīja.
Datums: Jūlijs 19th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Savādi gan, Atklājumi.
“PandaLabs” ir atklājusi jaunu grupu “Sinowal.FY”, kas internetā pieprasa izpirkšanas maksu. Šis ļaundabīgais kods šifrē lietotāju failus, lai tiem vairs nevarētu piekļūt, un pieprasa izpirkšanas maksu, pretī dodot rīku failu atšifrēšanai, kā arī atšifrēšanas atslēgu.

Kad “Sinowal.FY” ir instalējies sistēmā, tas šifrē ikvienu dokumentu cietajā diskā, izveidojot failu ar nosaukumu “read_me.txt” un nolaupītāja prasībām. Precīzāk, failā atrodas teksts, kurā no lietotājiem tiek pieprasīta $300 izpirkšanas maksa failu atgūšanai.
“Šis Trojas zirgs pieder “Synowal” grupai, kas specializējas paroļu un banku rekvizītu zagšanā. Jaunais variants, cita starpā, pilda ne vien šīs darbības, bet arī šantažē lietotājus, šifrējot viņu datus, lai lietotāji tiem nevarētu piekļūt. Šis ir tikai viens piemērs, kā ļaundabīgo programmu autori cenšas gūt pēc iespējas lielāku labumu no vienas ļaundabīgās programmas,” uzsver “PandaLabs” tehniskais direktors Luī Korons.
Arī, lai paātrinātu maksājumu, tekstā noteikts termiņš izpirkšanas naudas samaksai, uzsverot, ka pretējā gadījumā visi dati būs zuduši. Tomēr tā nav taisnība, jo šifrētais saturs paliek datorā.
Šāda tipa laupīšana nav nekas jauns. “PGPCoder Trojas zirgu grupa lepojas ar izpirkšanas maksu programmu garu sarakstu, šodien padarot savas šifrēšanas metodes arvien grūtāk uzlaužamas. Citas ļaundabīgās programmas, piemēram, “Ransom.A” draudēja lietotājiem, ka izdzēsīs vienu failu ik pēc 30 minūtēm, tai pašā laikā nosakot ievērojami zemāku izpirkšanas maksu - $10.99. “Arhiveus.A”, iespējams, bija viens no visdīvainākajiem gadījumiem, jo tas neprasīja lietotājiem naudu, bet gan iegādāties produktus tiešsaistē no noteiktas aptiekas.
Lai uzzinātu, vai datoram nav uzbrukuši šie vai citi ļaundabīgie kodi, var izmantot bezmaksas tiešsaistes risinājumus “TotalScan” vai “NanoScan beta”, kas pieejami interneta lapā Infectedornot.com.
Datums: Jūlijs 19th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Atklājumi, Sekss.
Vācu sociologs Verners Habermēls apgalvo, ka sekss var palīdzēt studentiem nokārtot eksāmenus un saņemt labākas atzīmes.

Habermēls pārbaudījis studentus pirms seksa un pēc tam.
Pētījumos atklāts, ka regulāra mīlēšanās būtiski uzlabo studentu garīgās spējas, kamēr tiem studentiem, kuri nenodarbojās ar seksu, bija grūtāk iegūt labākas atzīmes.
Veselīga seksuālā dzīve ne tikai samazināja laika posmu, kas ir nepieciešams, lai pabeigtu mācības, bet arī uzlaboja studentu sekmes.
Datums: Jūlijs 19th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Atklājumi.
41% Latvijas iedzīvotāju savu brīvo laiku visbiežāk pavada, skatoties televizoru, lasot vai kā citādi atpūšoties bez fiziskas piepūles.

Aptauju par iedzīvotāju brīvā laika paradumiem pēc Sabiedrības veselības aģentūras pasūtījuma veicis Tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centrs SKDS.
Vērojams, ka fiziski aktīvāk savu brīvo laiku pavada jaunieši (78% ), kā arī iedzīvotāji ar augstāku izglītības līmeni (65%).
Kūtrāki nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm ir pensionāri (59,6%). Tikai ceturtā daļa pensionāru savā brīvajā laikā dodas pastaigā, brauc ar divriteni vai piekopj citas vieglas fiziskas nodarbes.
Vīriešiem brīvā laika pavadīšana nedaudz biežāk ir saistīta ar fiziskām aktivitātēm (attiecīgi 59% un 53%)
Aicinot iedzīvotājus brīvo laiku pavadīt fiziski aktīvi, pavasarī notika kampaņa „Kas kustīgs, tas lustīgs ”. Kampaņas laikā tika izrādīts klips Latvijas televīzijā, izvietoti informatīvi reklāmkarogi (baneri) lielākajos ziņu portālos, kā arī dažādās Latvijas pilsētās rīkoti brīvdabas pasākumi ģimenēm.
Aptauja liecina, ka aktīvākie šo pasākumu apmeklētāji bijuši kurzemnieki (38%).
Tā kā mazkustīgums ir viens no galvenajiem daudzu slimību riska faktoriem, Sabiedrības veselības aģentūra arī turpmāk rīkos informatīvus pasākumus, kas izglītos iedzīvotājus par veidiem, kā uzlabot un uzturēt savu veselību, tai skaitā mainot brīvā laika pavadīšanas paradumus.
Datums: Jūlijs 18th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Atklājumi.
Nesen veikts pētījums liecina, ka sievietes draudīgās situācijās, satverot sava vīra roku, ātri atgūst mieru.

“Šis ir pirmais pētījums, kurā aplūkota cilvēka pieskāriena radītā neiroloģiskā reakcija draudīgā situācijās, un pirmais pētījums, kurā noskaidrots, kā ciešās sociālās attiecībās esošu cilvēku smadzenes sekmē veselību veicinošas īpašības,” sacīja pētījuma autors, Virdžīnijas universitātes zinātnieks Džeims Koens.
Koena vadītajā eksperimentā piedalījās 16 precētas sievietes, kuras tika pakļautas mērenam elektrošokam. Eksperimenta laikā sievietes turēja sava vīra roku, svešinieka roku vai arī nepieskārās nevienam.
Izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanas metodi, noskaidrojās, ka smadzenes uz draudiem reaģēja mazāk, kad sieviete turēja svešinieka roku. Vēl mazāk tās reaģēja, kad sievietes bija satvērušas sava vīra roku.
Koens arī palūdza eksperimentā iesaistītajiem pāriem novērtēt viņu laulības kvalitāti. Zinātnieks secināja: jo laimīgāka laulība, jo smadzenes mierīgāk reaģē uz draudiem.
Datums: Jūlijs 17th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Savādi gan, Atklājumi.
Veikts pētījums, kura laikā noskaidrots, ka no visām tehnoloģijām visvairāk britiem derdzas datora pele.

Briti uzskata, ka datora pele ir viens no nejēdzīgākajiem tehnoloģiskajiem izgudrojumiem, tā sevī savāc visus uz galda esošos netīrumus un putekļus.
Otrajā vietā ierindojusies automātiskā pagalma apgaismes sistēma. Cilvēkiem derdzas, ka tā reaģē uz katru mazāko kustību un gaisma traucē naktī gulēt.
Tāpat britiem krīt uz nerviem modinātāji, printeri un mobilie telefoni.
Datums: Jūlijs 16th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Dzīvnieki, Atklājumi.
Izmantojot pārbaudītu un drošu metodi, kāds brazīliešu zinātnieks pierādījis, ka suņi prot skaitīt.

Zinātnieks suņa bļodā ielika dažādus kārumus un noslēpa to aiz priekškara, bet pēc tam lika sunim skatīties, kā viņš dažus barības gabalus izņēma, bet citus ielika bļodā. Kad priekškars tika noņemts, suns bļodas saturu pētīja ilgāk, ja bļodā bija vairāk vai mazāk barības nekā sākumā.
Līdzīga metode tiek izmantota, lai pierādītu, ka pat piecus mēnešus veci bērni prot skaitīt.
Šo pētījumu veicis Roberts Jangs no Pontifikālās katoļu universitātes Minasžeraisas štata Belurizonti pilsētā.
Jangs savu eksperimentu veica ar 11 suņiem, un izrādījās, ka dzīvnieki nepievērsa nekādu uzmanību gadījumos, kad cilvēks barību bļodā lika divreiz un pēc tam tajā bija atrodami divi kārumi. Taču, kad barība bļodā tika likta divreiz un izrādījās, ka bļodā ir trīs kārumi, suņi bļodu pētīja ļoti uzmanīgi.
Datums: Jūlijs 16th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Atklājumi, Sekss.
Cilvēki ar nepilnvērtīgu dzimumdzīvi tiecoties vairāk gremdēties darbā un citās nodarbēs, lai kaut kā kompensētu savu neapmierinātību, apgalvo kāda vācu pētījuma autori.

Vairāk nekā trešdaļa cilvēku - 35% sieviešu un 36% vīriešu - sacīja, ka viņi meklējot kādu citu nodarbi, ja viņiem sekss ir retāk nekā reizi nedēļā.
Pētījuma “Thetratalk” veicēji atklāja, ka seksa un mīlestības trūkums izraisa stresu.
Getingenes universitātes veiktajā pētījumā piedalījās gandrīz 32 000 vīriešu un sieviešu. Seksa trūkums ilgā laika posmā problēmu var tikai saasināt.
“Seksuālā neapmierinātība bieži noved pie tādu saistību un pienākumu uzņemšanās, no kuriem pēc tam grūti atbrīvoties - piemēram uzņemoties kādas sabiedrības vai kluba vadību,” saka pētījuma koordinators Ragners Bērs.
Tādējādi vairs neizdodas veltīt partnerim pietiekami daudz laika un uzmanības, kas negatīvi ietekmē seksuālo apmierinātību. Bērs, kas sniedz psihologa konsultācijas pāriem, uzsver, ka tas netīši var padarīt situāciju vēl ļaunāku.
Datums: Jūlijs 13th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Auto, zinātne, Atklājumi.
Pateicoties “Siemens” jaunajai dzinēju un izplūdes gāzu vadības sistēmai, dīzeļdzinēji turpmāk atbildīs stingrajiem “Euro 5″ un “Euro 6″ izmešu ierobežojumiem.

Šī sistēma ne tikai samazina kvēpu daļiņu un slāpekļa oksīda izmešu apjomu, bet tās modulārā pieeja samazina arī CO2 izplūdes un veicina labāku degvielas izmantošanu. Rezultātā dīzeļdzinēji arī nākotnē būs efektīvas degvielas izmantošanas alternatīva ar benzīnu darbināmiem dzinējiem.
“Siemens” koncepcijas pamatā ir modulāra pieeja, kas nozīmē optimālus dzinēja darbības procesus, izplūdes gāzu attīrīšanu un gudru dzinēju vadību. Moduļus iespējams optimāli kombinēt katram transportlīdzeklim vai to klasei, sākot no kompaktklases līdz pat apvidus (sports utility vehicles jeb SUV) automašīnām. Līdz ar to visas automašīnas, kas tiek darbinātas ar dīzeļdegvielu, turpmāk atbildīs “Euro 5″ un “Euro 6″ izmešu standartiem, kas noteiks stingrākus ierobežojumus kvēpu daļiņu un slāpekļa oksīda izmešiem attiecīgi 2009. un 2014. gadā.
Jaunā sistēma palielina sadegšanas procesa precizitāti, jo tiek optimizēta degvielas un skābekļa piegāde dzinējā. Tas panākts, palielinot iesmidzināšanas spiedienu un iesmidzināšanas fāžu skaitu. Degvielas sadegšanas process tiek labāk pārvaldīts, jo konsekventi tiek uzlabota dzinēja sensoru precizitāte.
Izplūdes gāzu attīrīšanai “Siemens VDO” automobiļu elektronikas eksperti izstrādājuši koncepciju, kas paredz izmantot ne tikai daļiņu filtru saskaņā ar “Euro 5″ prasībām, bet arī slāpekļa oksīdu (NOx) absorbētāja katalizatoru un katalizatoru sistēmu, ko piemēro atbilstīgi “Euro 6″ prasībām.
“Siemens VDO” patlaban attīsta elektronisku dzinēja vadības sistēmu, kas varētu kontrolēt visas iespējamās moduļu kombinācijas. Uzņēmumam ir liela pieredze vides aizsardzības jomā un tā tiek izmantota, lai ieviestu vairākus jauninājumus. Piemēram, pjezo iesmidzināšana, kas samazina CO2 izplūdes par trīs procentiem, salīdzinot ar tradicionālo tiešo dīzeļa iesmidzināšanu. Kopš 2000. gada, kad “Siemens VDO” ieviesa dīzeļa pjezo common-rail sistēmas, šī tehnoloģija ļāvusi samazināt oglekļa dioksīda izplūdes par aptuveni vienu miljonu tonnu.
Automobiļos, ko darbina ar benzīnu, pjezo tiešā iesmidzināšana degvielas patēriņu un CO2 izplūdes samazina pat par gandrīz 20 procentiem salīdzinājumā ar tradicionālo iesmidzināšanu, izmantojot kolektora lūku. Vairāki citi komponenti ļauj automobiļu rūpniecībai vēl vairāk samazināt CO2 atlikumus - tostarp jāmin riepu spiediena uzraudzīšanas sistēma, sistēmas, kas veicina degvielas labāku sadegšanu braukšanas laikā, elektriskie stūres mehānisma pastiprinātāji, kas tiek izmantoti hidraulisko sistēmu vietā u.c.
Šie piemēri ir pierādījums, ka pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, jau patlaban automobiļus var padarīt videi daudz draudzīgākus.
Datums: Jūlijs 11th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: zinātne, Savādi gan, Atklājumi.
Tuvākajā laikā tirdzniecībā parādīsies revolucionārs ārstniecības līdzeklis. Jaunās tabletes palīdzēs atbrīvoties no liekā svara un atmest smēķēšanu. Turklāt, kā apgalvo zinātnieki, ar preparāta palīdzību iespējams ārstēt arī alkoholismu un narkomāniju.
Zāles pret aptaukošanos, smēķēšanu, alkoholismu un narkotikām vienā tabletē
Tuvākajā laikā tirdzniecībā parādīsies revolucionārs ārstniecības līdzeklis. Jaunās tabletes palīdzēs atbrīvoties no liekā svara un atmest smēķēšanu. Turklāt, kā apgalvo zinātnieki, ar preparāta palīdzību iespējams ārstēt arī alkoholismu un narkomāniju.

„Uzskatu, ka jaunā preparāta parādīšanās tirdzniecībā kļūs par īstu revolūciju jebkuru kaitīgo ieradumu ārstēšanā,” apgalvo amerikāņu ārsts, doktors Čārlzs O’ Braiens.
Jaunā preparāta nosaukums ir rimonabants jeb „Acomplia”. Kā apgalvo farmaceiti, tas ne tikai palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet arī neļaus svaram palielināties vismaz divus turpmākos gadus.
Francijas farmaceitu kompānija „Sabnofi-Aventis” grasās iesniegt pieteikumu, lai preparāts oficiāli tiktu apstiprināts kā zāles jau 2005. gadā, ziņo AP.
Izmēģinājumi ar dzīvniekiem ir pierādījuši, ka preparāts var apturēt marihuānas iedarbību, kā arī novērst to, ka jau izārstēti alkoholiķi un narkomāni atkal atgriežas pie kaitīgajiem ieradumiem. Līdzko preparāts tiks apstiprināts, zinātnieki to varēs izpētīt pamatīgāk, un, iespējams, „brīnumtabletīti” sāks izmantot arī narkomānu ārstēšanā.
Datums: Jūlijs 11th, 2007; Autors: admin.
Kategorijas: Savādi gan, Atklājumi.
Naudas maku dēļ daudzi vīrieši cieš mokošas sāpes, un tam nav nekāda sakara ar to biezumu.

Fizioterapeiti novērojuši, ka daudzi vīrieši sūdzas par sāpēm muguras lejasdaļā. Viņuprāt, galvenais aizdomās turamais ir naudasmaks.
Eksperti apgalvo, ka vīrieši, kuriem ir sēdošs darbs vai kuri ilgstoši brauc automašīnā, un kuri savu naudas maku tur bikšu aizmugurējā kabatā, riskē traumēt galvenos nervus.
Šādai parādībai pat ir dots savs nosaukums – aizmugurējās kabatas sindroms, vai arī naudas maka neiropātija.
Laika gaitā muguras lejasdaļas nervu nospiešana var izraisīt išiasu – sēžas nerva iekaisumu. Tas var izraisīt sāpes vai nejutīgumu kājas lejasdaļā, potītē vai pēdā. Rezultātā staigāšana, sēdēšana vai gulēšana var būt visai sāpīga. Daži cilvēki jūtas komfortabli tikai tad, kad viņi mierīgi stāv.
Šādu sāpju gadījumā fizioterapeiti iesaka izņemt maku no kabatas. Dažkārt ar to pietiek, lai apturētu sāpes. Ja tas tomēr nepalīdz, būs jādodas pie speciālista, kurš ieteiks pareizos vingrinājumus.